要孩子多久不能喝酒

要孩子之前，建议男女双方戒酒3个月以上。从优生优育的角度来讲，酒精对生殖健康具有不良作用。

• 对于女性而言，酒精会在一定程度上损伤卵巢的功能，引起月经周期紊乱，降低卵泡的质量，进而影响胚胎的质量，甚至导致胎儿畸形率升高、先兆流产等症状。
• 对于男性而言，含酒精的饮品会大大地降低精子的质量，可能导致精子质量发育异常、精子活动度降低、精子畸形率升高，对胚胎成活和胎儿器官发育有不良影响。

喝酒以后需要经过一个相对安全的时间周期进行代谢，以确保精子和卵子的质量。女性卵子一般一个月排出一次，但是精子的完全更新一般需要3个月。因此，建议在备孕期3个月以上不能喝酒，一旦喝酒了建议延长3个月之后再怀孕。

备孕期间男女双方都不建议饮酒，也不要饮用含有酒精的饮品。除此之外，还要避免生冷、辛辣、刺激性食物的摄入，避免放射性、辐射性和卫生状况较差的生活工作环境，保持规律作息和良好心态。