更年期关节痛怎么办

更年期关节痛的处理方法有以下几种：

1、减重

体重过大会给关节造成比较大的负担，加重关节疼痛的症状，所以患者可以适当运动，减轻体重。

2、热敷

如果出现关节僵硬，可以通过热敷来缓解。

3、按摩和理疗

按摩和理疗可以舒缓肌肉紧张、维持关节的活动范围、改善关节僵硬，还能促进局部血液循环，加速新陈代谢，对疼痛的缓解具有积极作用。

4、注意避免不良生活习惯

患者要注意避免吃辛辣刺激的食物，积极戒烟限酒，不要熬夜，保持充足的睡眠。另外，还要注意保持心情的愉悦，不要有太大的心理压力。