糖尿病患者可以吃马蹄吗,可以吃多少

糖尿病的患者可以吃马蹄，但吃的时候要注意量，每次不能超过200克。

马蹄里含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、胡萝卜素等营养物质，适当的吃能及时补充身体内所需要的营养物质。另外，马蹄也属于一种中药材，具有清热解毒、帮助消化等功效，所以适当的吃也有一定的好处。

马蹄当中含有的糖分量也比较少，但含有的淀粉量比较多，100克的马蹄含有的热量约为31千卡，所以糖尿病的患者可以适当的吃马蹄，但虽然含糖分量少，也不能吃得过多，每次在两餐之间食用不能超过200克。

另外，马蹄属于一种寒性食物，吃的时候也要多注意，以免吃得过多，增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。

糖尿病的患者在饮食上要以碳水化合物为主，多注意高膳食纤维的摄入，养成低盐、低糖、低油，膳食为主的饮食习惯，控制每日总热量的摄入。

糖尿病人可以吃马蹄，马蹄营养物质还是比较丰富的，建议在餐中食用，这样可以替代部分主食的食用，对于糖尿病患者来说，可以稳定空腹以及餐后两小时血糖，并且对身体的健康是非常有利的，也可以阻止甚至延缓相应的急性或者是慢性并发症的发生，这样患者的生存质量便会大大的提高。