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得了抑郁症需要人陪伴吗

王东 副主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院 临床心理科
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抑郁症是很常见的一种心理疾病,抑郁症患者通常喜欢独处,但是抑郁症患者是需要人陪伴的,因为抑郁症患者会出现比较多的消极情绪以及负面思维,如果自己独处,更容易沉浸于这种负面的状态,从而很容易产生一些极端的想法和行为,比如可能会产生轻生念头或者是轻生行为。所以,抑郁症患者通常需要有人陪伴。

陪伴抑郁症患者时,应该注意以下几点:

  1. 1.陪伴人员尽量多主动地鼓励抑郁症患者诉说,耐心地倾听抑郁症患者的想法,不要急于讲道理,只有让抑郁症患者内心的想法和感受被听到、被看见,这样才能够帮助其减压。
  2. 2.陪伴人员可以多尝试鼓励抑郁症患者运动。抑郁症本身会引起慵懒乏力、不运动的表现,所以陪伴人员应该尝试多让抑郁症患者打破这种状态,尽量多鼓励患者一起去做一些户外运动,运动可以帮助分泌多巴胺,有利于缓解抑郁状态。
  3. 3.对于比较严重的抑郁症患者,陪伴人员可以陪同患者去心理科就诊,让患者接受专业的心理疏导调整。抑郁症患者虽然需要陪伴,但是陪伴人员毕竟是非专业人员,陪伴只能帮助缓解抑郁,并不能帮助抑郁症患者从根本上消除抑郁。所以,如果抑郁症比较严重,陪伴人员还应该鼓励患者尽快去心理科就诊治疗。
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