睡了一会儿就醒了睡不着怎么回事，怎么办

睡了一会儿就醒了睡不着，属于失眠的症状，可以进一步诊断，然后通过更换生活方式以及药物来进行治疗。

在临床上，失眠是一种非常常见的疾病，包含入睡困难、睡眠时间的缩短、中间易惊醒以及多梦，患者出现的睡不着以及中间醒来就属于失眠的症状。首先要排除不良的生活习惯，避免喝咖啡、浓茶等含有咖啡因较多的饮料，咖啡因会导致神经兴奋，引起失眠，所以要在睡前避免类似的饮料。也不要在睡觉以前吃热量很高的食物，包括宵夜以及奶茶等，睡前不要喝水。可以选择在睡前多听一些轻柔的音乐，或者通过数绵羊这样的方法来入睡。

若长时间出现失眠的症状，可以选择通过一些药物来进行调理，如酸枣仁，可以将其泡水喝，能够宁心安神。以酸枣仁为主的酸枣仁汤也可以治疗失眠症状，可以选择在医生的指导下服用。对于老年人所出现的比较顽固的睡不着或睡着后醒来，可以选择使用一些安眠药来进行治疗，如艾司唑仑或者地西泮。