肝郁气滞怎么调理

肝郁气滞的情况应该采用疏肝解郁的方法进行治疗。肝郁气滞是指肝失疏泄，气机郁滞，以情志抑郁，胸胁、少腹胀痛及气滞为主要表现的病症。一般多由于精神刺激，郁怒伤肝或者其他病邪导致的疾病。
在治疗上可以采用疏肝解郁的中药，如柴胡、陈皮、川芎、香附、枳壳、芍药、甘草、吴茱萸、木香、乌药等药物。除了要通过药物治疗外，在生活上要多吃此类食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱、茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等。平时也要保持良好的心态，积极参与户外运动，开心过好每一天。