突然惊醒是怎么回事

突然惊醒和情绪、体虚比如心阳不足、心血不足、心虚胆怯等因素有关。

一、情绪因素

由于工作压力过大或者是精神高度紧张、情续波动过大等，因日有所思，夜有所梦，在晚上睡眠过程中，会将白天一部分情绪带到睡眠中，有可能出现睡眠中容易惊醒的表现。

二、体虚

1.心阳不足

由于久病耗伤人体心中阳气，导致心阳不足，不能够温养心神而出现睡眠中容易惊醒，多伴有胸闷气短、心中惊惕不安、手脚发凉等症状。

2.心血不足

过度的劳累熬夜或者是忧思过度导致心血亏虚，心失血液濡养心神不宁而引起睡眠中惊醒，多伴有头晕目眩、倦怠乏力、心慌气短等症状。

3.心虚胆怯

平时自身体质虚弱，突然受到惊恐，伤及人体心神，导致心神动摇不宁，影响正常睡眠质量而出现睡中容易惊醒。多伴有遇事容易惊恐、坐卧不安、失眠多梦、饮食减少、心慌不宁等。

建议：睡眠中容易惊醒，在中医上多见于“惊悸”范畴，和体虚、久病失养，或劳伤过度、情绪波动等多种因素有关。应注意避免诱发因素，及时有效的选择合理性的方案进行调理。