晚上睡觉肚子冰凉是什么原因

晚上睡觉肚子冰凉的原因多考虑与饮食、环境、感受外邪、体质虚弱等因素有关。

1.饮食

过多的食用寒凉生冷之品，比如喝冰镇饮料伤及人体脾阳，脾阳不足腹部失于阳气的温煦所致。

2.环境

天气过于寒冷，房间内的温度过低，或者被褥盖得过于单薄，不能够起到保暖的作用导致肚子发凉。通过局部保暖后，症状会得以缓解和消失。

3.感受外邪

久居寒湿之地、气候突然变化、自身免疫功能低下等，使风寒之邪趁虚直侵腹部，出现肚子发凉，多伴有腹痛腹泻、恶心呕吐、喜温喜按等症状；或者在经期过食寒凉生冷性的东西，寒邪入侵子宫，阳气不能发挥起温煦作用，而出现小肚子发凉。

4.体质虚弱

久病、过度劳累等耗伤人体阳气导致人体阳气不足不能够充分发挥其温煦作用而出现肚子发凉，多伴有怕冷、手脚发凉、面色晄白、精神萎靡等症状。

建议：注意腹部保暖，可通过艾灸的方法来缓解局部症状，比如艾灸神阙穴、关元穴、天枢穴、中脘穴等以温经散寒、温补阳气、调和气血阴阳等。