每天心里很焦虑很烦躁怎么回事

每天心里很焦虑、很烦躁，考虑与以下因素有关系：

1.长期压力过大

如果生活中面临比较多的压力，比如工作压力、经济压力、学习压力，或者是人际交往方面的压力，甚至是多重叠加性的压力，都可能会导致心理不健康的状态，容易引起心理调节失衡，所以会出现很焦虑、很烦躁的表现。

2.长期生活状态单调

如果长期处于一种比较单调的生活状态，也会容易引发心里烦躁的症状，持续的烦躁又可能会导致心里焦虑，所以单调的生活也会引起心里很焦虑、很烦躁。

3.过度劳累，缺乏充足的睡眠

如果长时间过度的劳累，并且作息不规律，晚上缺乏充足的睡眠，大脑得不到充足的休息，从而影响大脑的情绪调节功能，所以也可能会引起心情很焦虑、很烦躁的表现。

4.焦虑症

如果存在焦虑症，则也可能会出现心情焦虑、烦躁，因为焦虑症的主要症状就是持续的心情焦虑，烦躁，同时还会伴有心慌，莫名的担心、事情老往坏处想等表现。

针对心里很焦虑、很烦躁，需要根据具体的诱发原因进行调整，如果已经形成了焦虑症，则可以考虑去心理科就诊，接受专业的心理治疗改善。