高三的孩子出现了焦虑症应该怎么疏导

高三阶段是压力比较大的阶段，除了学业压力，高三的学生也正处于青春发育期，属于比较敏感的年纪，所以通常烦恼也比较多，就容易导致出现焦虑症。高三阶段出现焦虑症，可以通过以下的方式进行疏导：

1.尝试主动地和孩子交流沟通

多养成和孩子谈心的习惯，试着去表达自己的情绪，从而引导孩子去尝试表达情绪，学会倾诉内心的一些不良情绪，本身就是疏解压力的方式，可以缓解焦虑。

2.关注孩子的优点，多鼓励孩子

高三阶段出现焦虑症，与自信心的缺乏有很大的关系，所以应该尝试多关注孩子的优点，不断地去鼓励孩子，帮助孩子提升自信，也有利于缓解焦虑。

3.鼓励孩子多运动

运动是改善焦虑的有效方式，因为运动可以促使大脑多巴胺的分泌，有利于情绪的放松。

4.带孩子前往心理科接受专业的心理疏导治疗

如果高三阶段出现了比较严重的焦虑症，单靠非专业人员的帮助无法改善，则应该尝试着鼓励孩子去心理科接受专业的心理疏导调整，比如采取认知行为疗法，可以快速地改善孩子的焦虑症。