双向情感障碍抑郁发作怎么办

双相情感障碍抑郁发作时，需要进行自我调整，心理治疗以及药物治疗，具体方法如下：

1.自我调整

1. 抑郁发作时，坚持运动有利于促进大脑多巴胺的分泌，能够很好的缓解抑郁症状。
2. 尝试主动与身边的家人朋友交流诉说：抑郁发作时尽量避免独处，因为独处时容易加重负性思维，所以应尽量尝试和身边亲近的家人或朋友诉说，诉说本身就是一种减压的过程，可以有效地缓解抑郁。

2.心理治疗

当双相情感障碍的抑郁发作时，主要表现为持续的情绪低落，悲观，想不开，所以可以进行心理治疗，主要是采取认知行为疗法，帮助患者改善这些负面的思维，调整成正向思维，也可以有效地缓解抑郁。

3.药物治疗

双相情感障碍抑郁发作时，可以使用抗抑郁的药物治疗，常用的抗抑郁药物有很多，比如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。

如果比较严重的抑郁发作，伴有幻觉、妄想等的症状表现，则还可以结合利培酮、奥氮平等的药物进行治疗，精神性的用药一定要严格遵医嘱，并且一定要根据病情变化调整用药，如果由抑郁状态转变为躁狂状态，则应该及时觉察病情，由医生帮助指导调整用药。