身上不冷手冰凉是怎么回事

身上不冷手冰凉与环境、体质、寒凝、血瘀等因素有关；可通过运动、饮食、药物等方法综合调理。

一、形成原因

1、环境因素

外界气候过于寒冷，不注意局部的保暖引起手冰凉。

2、体质因素

自身为阳虚体质，阳气虚不能充分发挥温煦作用，导致手足部失于阳气的温煦而出现手冰凉。

3、寒凝

手工作业，手部长时间接触过于寒凉的物体，导致寒湿之邪阻滞局部，局部阳气不能发挥温煦作用所致。

4、血瘀

由于外伤等因素对于局部脉络的损伤引起局部气血瘀滞不通，手部失于气血的濡养及阳气的温煦而出现怕凉、麻木等。

二、调理方案

1、运动疗法

多做有氧运动户外运动，如慢跑、骑单车、打太极拳等，促使末梢血液循环；注意局部保暖。

2、饮食疗法

适当多吃温补性的食物，如当归生姜羊肉汤、生姜红糖水、艾草煮鸡蛋、巴戟天炖牛肉等。

3、药物治疗

辨证用药，阳气不足者，选择温补阳气，温经通络的药物；寒凝者选择温经散寒，祛风除湿通络的药物；血瘀者选择活血化瘀，舒筋通络的药物。