腓神经受损怎么锻炼恢复快

腓神经受损不同原因导致的，锻炼恢复方法和时间也不同。

1.生理性原因导致的

比如保持同一个姿势太久，可能导致腓神经受压引起腓神经暂时性受损，此时只需要改变姿势就可以恢复。

2.外伤原因导致的

如刀割伤或者其他外伤导致腓神经受损，主动和被动刺激小腿外侧的肌肉，可以到康复科行针灸治疗来刺激小腿肌肉，防止肌肉萎缩。主动或者被动的活动踝关节及脚趾的屈伸活动，主要是为了防止踝关节和脚趾关节的挛缩情况。此时一般可能需要3个月左右可以恢复。

3.糖尿病周围神经病变

长期糖尿病患者，未能很好控制血糖，就会导致腓神经受损。需监测血糖及完善糖化血红蛋白，使用口服药物或者胰岛素积极控制血糖，多按摩腿部肌肉，此时一般恢复时间比较长，需要5年甚至更久。