患有抑郁症不想上班怎么办

抑郁症会使人意志力减退、慵懒乏力，所以，抑郁症患者会出现不想上班的情况。针对抑郁症患者不想上班，可以尝试通过以下的方式改善：

一、自身的调整

1. 多鼓励自己：抑郁症患者会缺乏自信，想法比较消极，容易给自己打退堂鼓，所以，应该选择多鼓励自己，比如上班方面不要老是考虑不想去上班，而是应该鼓励自己坚持去上班。
2. 每天早起安排运动：早晨安排一定的运动，有利于改善抑郁状态，提高一天的精气神，能够更有精神去上班。
3. 给自己制定奖励计划：如果做到每天坚持上班，克服内心的懒惰和抑郁情绪，则晚上下班后可以给自己一定的奖励，比如奖励自己一些想要的物品或美食等，这样有利于增加上班的积极性。

二、专业的治疗

1. 前往心理科就诊：抑郁症患者不要拖延，有条件应该尽快去心理科接受专业的心理疏导调整，通过心理疏导能够帮助患者恢复生活的动力，有利于恢复工作的热情，恢复上班的积极性。
2. 药物治疗：对于比较严重的抑郁症患者，如果只通过自身的调整或者是心理疏导治疗不能在短时间改善，则可以由医生指导服用抗抑郁的药物治疗，比如草酸艾司西酞普兰、帕罗西汀、舍曲林等，都可以很好地缓解抑郁情绪，有利于个人增强自信，恢复上班的积极性。