面色发黄气血不足应该怎样补

气血不足引起面色发黄，可通过食物进行调理，也可选择使用药物进行治疗。

1、食补

日常饮食建议均衡一些，多吃可以补气血的食物，如红枣，具有滋阴补阳，补血之功效；猪肝，味甘、性温，含有丰富的铁，是造血原料，可补血健脾、养肝明目。桂圆，效果很好的温补食物，能够益心脾、补血气、安眠；黑木耳，营养价值很高，含铁量极高，可养血驻颜。此外牛奶，鸡蛋以及肉类都要适量吃一些，避免身体饮食失衡导致气血亏虚。

2、中药治疗

患者也可选择服用中药进行治疗，如阿胶、黄芪、当归、党参，均是临床上用于治疗气血不足的常用药物，可在医生指导下组成方剂用于改善气血两虚导致的面色萎黄、食少、神疲乏力、心悸、气短、自汗、头晕、嗜睡等。

3、运动

对于面色发黄、气血不足的患者来说，平时可以适当的做一些运动，比如慢跑、打太极、瑜伽等。

综上所述，气血不足可选择食补，这是最方便、副作用最小的改善气血不足的方式，中医认为食物可转化为水谷精微，在心的作用下奉心化赤，形成血液，气血充沛则人精神充沛，面色红润，可通过饮食进行调理。对于效果不好的患者或气血亏虚较为严重、无法食补以及虚不受补的患者，建议药物进行治疗。