为什么睡6小时比8小时更精神

睡6个小时比睡8个小时更精神，说明患者属于短睡眠者，是一种比较特殊的睡眠人群，中医认为这类人群通常阳气旺盛。

1. 人的睡眠时间虽然是固定的，但也有例外，如短睡眠者，这是一种比较特殊的睡眠人群，比例大约占人口总数的1%-3%。这类人群睡眠的时间比较短，但白天精神充沛，不影响生活、工作、学习，而且也不需要午休，并且长期睡眠如此也不会感到疲惫，也属一种正常的生理现象。
2. 中医认为，睡眠是由阳入阴的一个过程，天黑后阳气逐渐减少，阴液逐渐增多，则人会出现困倦和疲惫，此时就会有想睡觉的感觉。短睡眠人群是身体的阴阳出现失衡所导致，由于阳气相对旺盛，而阴液不足，所以患者精力旺盛、充沛，不会感觉到明显的疲惫，睡眠时间相较普通人群也会更短。
3. 睡6个小时比睡8个小时更精神，还有一种可能是因为睡6个小时是正常睡眠，而8个小时是睡觉时间过晚，虽然时间长，但是晚睡也会造成疲惫的感觉。

综上所述，短睡眠人群通常睡眠时间较短。成年人健康睡眠时间建议6~8个小时，过多或者过少都对身体有影响，如睡眠过少可引起精神涣散，工作效率下降等临床现象。睡眠过多则会引起头晕、头沉等临床症状。如无特殊其他症状，可维持6小时睡眠，暂时不用增加睡眠时间。