得了跟腱炎要注意什么

得了跟腱炎要注意的有：

1. 要注意休息，减少跟腱处的活动。跟腱炎的发生与跟腱反复收缩导致局部产生无菌性炎症反应有关，因此需要减少跟腱的活动，避免炎症反应加重，必要时可以行踝关节支具固定，限制下肢的活动。
2. 注意跟腱处的保温，避免跟腱受到寒冷、潮湿等外界刺激，导致局部的无菌性炎症反应加重。
3. 疼痛较重时，可以给予非甾体类消炎药消炎止痛，例如：洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等；也可外敷止痛膏药，例如：氟比洛芬凝胶贴膏等。
4. 跟腱炎症状缓解后，要注意进行跟腱的康复锻炼，通过游泳、骑自行车等运动加强下肢的力量，避免跟腱炎的再次发生。