特发性震颤如何预防

特发性震颤的病因不明确，没有特效的措施能够达到完全预防的效果。通过生活习惯的调节以及饮食调节来预防，有一定降低发病概率的作用。

1.生活习惯的调节方面

平时要注意保持规律的作息时间，不要经常熬夜或者睡懒觉，在工作和学习之余要适当的运动锻炼，劳逸结合。

2.饮食调节方面

在生活中尽量保持低盐低糖低脂的饮食习惯，少吃刺激性的食物，预防脑血管疾病和中枢神经系统的病变，可以多吃新鲜的蔬菜水果以及粗粮，要注意适当的补充蛋白质和维生素，注意营养的均衡和充足补充，平时不要抽烟或者饮酒。