特发性震颤如何预防

特发性震颤的预防，主要从日常生活护理、饮食保健以及情志调节等方面进行。

一般来说，日常生活中保持规律的饮食习惯，良好的作息习惯，适当的做一些平衡调节运动，如太极拳瑜伽操，每天适当的跑步锻炼，对于特发性震颤有一定的预防作用。

喝茶，吃一些营养脑细胞的滋补品，补充维生素C等抗氧化营养剂，保护神经细胞，提高神经元的兴奋性，也可能具有一些预防功效。

日常生活中要注意保持心情愉悦，避免长期处于紧张焦虑、抑郁压抑的状态，在一定程度上也能预防特发性震颤。