男生身体虚怎么办

男生体虚可通过饮食起居、运动、药物等方法综合调理。

1.饮食起居

养成良好的作息时间，避免过度的劳累和熬夜；保持房间内空气流通、新鲜，适当多吃一些补益性的食物，如红枣桂圆八宝粥、燕窝粥、山药枸杞粥等。

2.运动

适当多做有氧运动，如跑步、爬山、游泳、打太极拳等以加强锻炼，增强体质。

3.药物

辨证用药，气血虚者选择益气养血的药物，如益气养血口服液等；阴虚内热者，选择滋阴清热的药物，如六味地黄丸等。

建议：合理性规范化的服用药物，避免擅自服用。