跟痛症如何预防

跟痛症主要表现为足底跟部疼痛，本病在任何年龄段均有可能会发生，主要预防措施如下：

1. 注意足踝部的防护，在运动的过程中尽量穿厚的软底鞋，脚踝可通过捆绑护踝或者绷带保护。
2. 积极治疗相关疾病，对于存在类风湿性跟骨炎、跟骨骨刺、跟骨结膜滑囊炎等的患者应及时治疗，避免发展为慢性跟痛症。
3. 避免长时间站立、行走、奔跑，防止因足跟劳损导致跟痛症。平时也应选择柔软宽松舒适的鞋子，避免穿过紧的鞋子。对于一些不必要的剧烈运动，也应避免，例如从高处跳落、长时间奔跑等。