人流后怎样恢复子宫快

人流后促使子宫恢复快的方法包括饮食、作息、药物、锻炼等。

流产后饮食需要均衡营养，多吃富含蛋白质比较高的食物比如猪瘦肉、牛肉、牛奶、鸡蛋等，多吃新鲜的蔬菜水果。可以口服益母草等活血化瘀的药物促进宫颈积血和蜕膜组织排出。

流产后没有必要绝对卧床，卧床对恢复不利，且增加比如血管栓塞等并发症风险，适当的活动可以促进子宫收缩比如散步等，但需要注意休息，避免劳累。注意作息规律，避免熬夜。

注意外阴清洁卫生，一个月内禁性生活及盆浴，术后复查B超了解子宫恢复情况。如果有宫腔粘连等高危因素，比如多次人流史，可以在医生指导下口服雌激素或者短效避孕药，预防宫腔粘连。