肩关节不稳怎么治疗

肩关节不稳要根据具体的病因来选择治疗方案。

• 如果是由于肩关节功能稳定性下降的原因导致的肩关节不稳，可以考虑通过运动康复的方法治疗，要激活核心肌群，提高肩关节周围肌肉的力量，加强关节的稳定性。
• 如果是由于肩关节周围结构的改变，导致肩关节稳定性下降的问题，可以通过手术的方法治疗，要恢复肩关节的结构，重建肩关节的稳定性。

发生肩关节不稳之后，很容易出现肩关节脱位以及损伤的现象，所以平时在生活当中不要突然过度的活动肩关节，防止损伤加重。在运动之前，要注意做好热身活动。