避免肩关节脱位复发的方法有哪些

避免肩关节脱位复发的方法主要如下：

1. 出行时需要注意安全，避免出现跌倒，还应避免交通事故发生，以免导致肩关节脱位复发。
2. 平时在运动时也应做好相应防护措施，例如可通过佩戴相应的护具，预防局部受到损伤。
3. 运动之前需要做好充分地热身准备，特别是采取剧烈运动者，热身运动非常重要。通过热身运动，可使局部组织充分活动，降低损伤可能性。
4. 平时可结合个人身体情况，开展全身力量和稳定性练习。通过适当练习，能够改善肩关节周围肌肉的支撑力度。