肩周炎患者怎么锻炼好

肩周炎患者通过运动复健，可以选择器械运动和徒手运动两种不同的方式。器械运动可借助体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼。患者应根据自身的实际情况来选择运动的强度，以运动不会造成肩部疼痛为宜。

徒手运动可选择上肢下垂摆动练习，也就是将肩关节下垂至完全放松，使上肢做前后、左右的摆动运动，运动强度依然是不产生疼痛为宜。

除了自己在家的运动，还可以请康复医生做点穴按摩与被动运动，这些运动手法都可帮助促进肩部血液循环，以达到缓解或治疗肩周炎的目的。