强直性脊柱炎锻炼方法有哪些

2021-11-29
邓雪蓉 主任医师
三级甲等 北京大学第一医院 风湿免疫科
我要问专家

强直性脊柱炎锻炼方法如下:

1、站姿锻炼

在站立的时候尽量保持挺胸、收腹的姿势。站立或行走的时候,使用手杖或者是步行器等辅助工具,可以帮助行走,也可以减轻关节压力。

2、坐姿锻炼

坐立的时候要保持胸部直立,背部要挺直。乘车的时候需要系好安全带,如果出现颈椎僵硬的症状,乘车的时候需要佩戴软颈托,避免意外受伤。

3、睡姿锻炼

睡硬板床,睡觉的时候尽量选择矮枕头或者不用枕头。

4、强直性脊柱炎

在急性疼痛控制后,应坚持活动,比如做体操、打太极、游泳等,也可以做瑜伽,进行脊柱前弯、侧弯、后弯等动作,可以减少发生脊柱畸形的可能。

免疫系统疾病
您可能还关心
大动脉炎会病变成动脉瘤吗 系统性红斑狼疮与干燥综合征的区别有哪些 系统性红斑狼疮有遗传性吗 系统性红斑狼疮性肾炎怎么治疗 系统性红斑狼疮稳定期要注意什么 查看更多内容

相关推荐

风湿性多肌痛挂什么科 类风湿关节炎的根治方法有什么 紫癜痊愈多久就不用验尿了 类风湿性关节炎会复发吗 老年类风湿治疗注意什么 男性胆固醇偏低的危害 孕妇哪些情况易出现羊水栓塞
系统性红斑狼疮患者能养狗吗 身体免疫力低下吃什么补得快 不同类型血管炎有哪些易患人群 系统性红斑狼疮稳定期要注意什么 抗链球菌溶血素0偏高能治好吗 什么是白塞病葡萄膜炎 系统性红斑狼疮的饮食需注意些什么
痛风和类风湿的区别是什么 慢性淋巴细胞白血病怎么预防 女性肾炎是怎么引起的 缓释胶囊是什么意思 怎么定义为过敏性紫癜 类风湿性关节炎确诊要多长时间 抗O偏高会导致身体什么症状