怎么预防心律失常

想要预防心律失常的方法有：

1. 积极预防和治疗引起心律失常的基础疾病，控制患病的各种危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等。
2. 要养成健康的饮食习惯，要以低盐、低脂饮食为主，还需要多注意营养物质的均衡性摄入，多吃含有蛋白质、维生素、矿物质等比较丰富的水果、蔬菜。
3. 还需要保持稳定的情绪，放松心态，不要使情绪处于紧张焦虑状态之中。
4. 生活要规律，养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量。