如何合理用膳食来预防中风

饮食和中风并没有直接的联系，但是通过合理地改善个人饮食，可能会对预防中风产生一定作用，具体分析如下：

1.应做到合理的营养均衡

合理的营养均衡不仅可以满足机体的营养成分，对于提高机体的免疫能力也有很大的帮助。此外，应注意饮食的搭配，例如碳水化合物通常需要占到55%左右，蛋白质需要占到20%-25%，脂肪则需要占到20%-25%。

2.低盐低脂饮食

低盐是指每人每天的食盐摄入量在5-6克，低脂主要是指每天油的摄入不超过25克。