老年高血压患者适合做哪些运动

老年高血压患者如果平时身体状况良好、血压控制比较好，可以适当的做一些有氧运动，比如：慢跑、练太极、骑自行车等。对于重度的高血压患者，而且血压控制不稳定时不建议进行运动，以免在运动的过程当中导致血压波动幅度大，引发其他的心脑血管疾病。

另外，老年人在运动的时候也要多注意时间，运动的时间不能够过长，以免消耗过多的体力，出现血压不稳定情况，一般锻炼可以在20分钟左右，或者是不超过一小时，具体的运动时间也可以根据自身的情况决定，只要是不过于劳累，一般不会对血压造成影响。