体内寒气太重怎么办

体内寒气太重，可以通过以下几种措施帮助祛除寒气。

1、运动锻炼。

适当的进行体育锻炼，可以帮助振奋阳气，从而祛除体内寒邪。

2、注意饮食。

体内寒气较重的患者，日常可多食用韭菜、生姜、花椒、羊肉等温热性的食物起到食疗的作用，能够帮助温中散寒。

3、泡脚。

泡脚可以促进局部血液循环，帮助寒邪从脚底排出，有效的改善寒性体质。

4、中药调理。

若体内寒气过重，仅通过上述护理措施疗效甚微的患者，可以前往专业的医疗机构，在中医师的辨证施治下，选择肉苁蓉、干姜、附子、鹿茸等药物以温阳散寒。

在采取以上措施的同时，患者还要注意日常保暖，避免寒邪侵袭体内。