骨质疏松症应该多注意什么

骨质疏松症的患者平时要注意做到以下几点：

一、调整饮食结构，多摄入富含钙元素的食物，比如牛奶、豆类、干果、芝麻以及虾皮等。

二、根据身体情况选择合适的体育运动，其运动可以促使钙沉积到骨骼上，有利于骨质越加结实。同时还要多晒太阳，促进皮肤合成更多的维生素D，有助于钙的吸收。

三、可根据身体症状，在医生指导下补充钙剂以及维生素类的药物。骨密度较低可适当使用抑制骨流失的药物。

四、因骨质疏松症很容易引起骨折，所以要做好身体的护理工作，防止摔倒。

五、如果发生骨折创伤后，因长期制动和缺乏锻炼，很容易导致废用性钙质流失，所以要加强功能锻炼。