老年人骨质疏松应该注意些什么

老年人骨质疏松日常应注意以下事项：

1. 1.戒烟，烟草中所含的尼古丁会使骨骼滋养血管造成影响，延缓局部骨骼的血液循环速度，导致新生的骨骼减少。
2. 2.戒酒、咖啡、碳酸饮料等。避免对骨钙的排泄以及吸收造成影响。
3. 3.合理安排饮食。多吃含钙、蛋白质较为丰富的食物，如奶类、豆类、蔬菜等，保证营养均衡摄入。
4. 4.在合理强度情况下进行体力活动和锻炼。提高耐受力和平衡能力，预防跌倒等。
5. 5.严格遵照医嘱规律使用药物。尽量避免或少用对骨代谢有影响的药物。