血糖高的人能吃柚子吗

血糖高的人可以适当地吃柚子。

很多水果由于含糖量较高都具有升高血糖的作用，所以，一般情况下，在血糖控制不平稳时，最好还是暂时不要吃水果，但是当血糖控制较为平稳时，可以适当地吃含糖量低于10%的低含糖量水果，例如含糖量9.1%的柚子，柚子升糖指数是25，属于低升糖指数的水果，适合糖尿病人吃。可以为机体补充必要的维生素和矿物质，有利于机体进行正常的生理活动。另外建议吃水果的时间最好在两餐之间，而不是饭后立刻吃，同时即使是适合糖尿病人吃的水果，吃的量也要控制在半斤以内。