血糖高的人能吃柚子吗

2021-05-24
卫兰香 副主任医师
三级甲等 中国中医科学院西苑医院 内分泌科
我要问专家

血糖高的人可以适当地吃柚子。

很多水果由于含糖量较高都具有升高血糖的作用,所以,一般情况下,在血糖控制不平稳时,最好还是暂时不要吃水果,但是当血糖控制较为平稳时,可以适当地吃含糖量低于10%的低含糖量水果,例如含糖量9.1%的柚子,柚子升糖指数是25,属于低升糖指数的水果,适合糖尿病人吃。可以为机体补充必要的维生素和矿物质,有利于机体进行正常的生理活动。另外建议吃水果的时间最好在两餐之间,而不是饭后立刻吃,同时即使是适合糖尿病人吃的水果,吃的量也要控制在半斤以内。

内分泌科
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