体内有火怎么排出来

2021-04-16
吴清波 副主任医师
三级甲等 山东大学附属济南市中心医院 针灸推拿科
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体内有火首先可以通过二便排出体外。日常可以增加瓜果蔬菜的摄入,以促进胃肠道的蠕动,推荐患者食用苦瓜、丝瓜、西红柿、西瓜等食物,或者在医生的指导下,选择石膏、枳实、大黄、厚朴等以清热泻火、消食导滞、利尿通便。

其次,火气还可以随汗液排出体外。火气大的患者可以进行跑步、跳绳、爬山、跳舞等运动,促进血液循环,加速汗液的排泄,从而将体内火气排出。除此之外,体内有火的患者还要注意保证充足的睡眠时间,避免熬夜,以防止阴液耗损而使火气加重。

针灸科
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