手脚冰凉吃什么好

中医认为手脚冰凉是阳虚的表现，可以吃一些温阳的食物改善症状。生活中常见的温阳食物有甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、胡椒、韭菜、大蒜、生姜、辣椒、桂皮、荔枝、菠萝、桃子、杏、樱桃、杨梅等。
另外，此类患者还应少吃寒凉的食物，比如海鲜、冰激凌、冰啤酒等。日常可配合跑步，每天坚持跑半个小时，连续三个月，如果时间不允许可选择泡脚，每天用热水泡脚半小时。如果觉得比较麻烦还可以口服中成药，促进四肢末梢血液循环。