肝脏要怎么调理

要想调理肝气，就要从肝的生理功能和特性入手。因为肝气有疏通、畅达全身气机的作用，而情绪的异常会影响肝的疏泄，所以为了调理肝脏，平时要注意保持心情平和，避免忧思过度导致肝气郁结。

另外，由于饮食不节制也会影响肝的正常功能，导致患者出现肝火旺盛，甚至疾病日久，化火伤阴导致肝阴虚。所以在饮食上应该注意以清淡为主，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，但是，过于温燥的食物应尽量避免。烟酒都会酿生痰湿，所以，最好戒烟戒酒。