如何有效预防中风

中风的预防包括以下几方面：
1、积极治疗和预防导致中风的相关疾病，高血压、糖尿病、心脏病、血脂粘稠、肥胖，是导致中风的危险因素，要在医生的指导下进行治疗和控制。
2、高危人群进行脑血管血液动力学检测，评估中风发病的风险，对风险高的人群，在医生指导下服用药物进行干预治疗，降低中风的风险。
3、养成良好的生活习惯，保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，坚持运动。
4、饮食要低盐、低脂，吃清淡、富含纤维素食物，禁止烟酒，肥胖患者要减肥，保持正常体重。