腰椎间盘突出症患者日常生活上要注意什么

2021-03-30
蒋振松 主任医师
三级甲等 山东省立医院 脊柱外科
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腰椎间盘突出症的患者在日常生活中应该注意腰椎的保护和保健,日常生活和工作中需要保持正确的站姿或者是坐姿,因为站坐姿不正确,会造成腰椎间盘的受力不均匀,容易引起腰椎间盘突出加重。
在站立或者是坐位的时候,应该要注意胸部挺起,腰部平直,不建议一个姿势太久,避免久坐久站;同时注意避免受伤受凉;弯腰抬重物要小心;不要长时间弯腰工作和负重;还要注意腰背部肌肉锻炼,可以采用小燕飞等动作;而且症状明显的腰椎间盘突出患者,日常生活和工作中注意佩戴腰围和支具保护。

脊柱外科
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