骨质疏松病人吃什么好

对于骨质疏松疏松患者，首先应该补充钙磷元素。在日常饮食中，海鲜与肉、蛋、奶类食物中富含钙磷元素，尤其是高钙牛奶或是钙片，对患者补充钙元素有很大帮助。

其次由于维生素D可以促进小肠对钙磷元素的吸收，患者也应该适当补充维生素D。在日常饮食中，鱼油、肝、蛋黄、奶以及一些海产品中维生素D含量较高，可以进行适量摄入。此外，患者也可以接受适量日晒，阳光中的紫外线照射可以促进皮下维生素D的转化，从而促进维生素D的合成，进而促进钙磷元素的吸收。