吃水果会长胖吗

如果每天适量吃些水果，一般情况下不会导致体重增加。水果也会产生能量，如果过多食用能量高的水果，比如榴莲、牛油果、香蕉、大枣等，也有可能会导致体重增加。吃水果也有讲究，如果在饭前吃或者当零食吃，有助于减肥。过多食用含糖量高的水果，如果本身患有糖尿病，可能会诱发血糖升高。

水果中含有丰富的维生素，适当吃些对身体有益，过多食用容易增加胃肠负担，要结合个人身体状况，选择合适的水果，可以将水果榨成汁加热来喝。