小腿拉伤了怎么办

如果出现了小腿拉伤的情况，首先要限制踝关节及膝关节的屈伸活动，以免导致小腿部位的肌肉受到反复牵拉导致拉伤组织的加重。同时要避免下地负重活动，以免导致小腿拉伤的组织复发加重，也会导致损伤加重的情况，不利于恢复。

拉伤以后一定要卧床休息，并且休息时一定要垫高患肢，有利于静脉的回流，水肿的消退和拉伤组织的恢复，并且拉伤24小时以内一定要行冷敷的处理，可以缓解疼痛，并且能够防止肿胀的加重。24小时以后可以行活血化瘀药物的外敷及口服的治疗，48小时以后可以行小腿部位的热敷，以促进血液循环，促进肿胀的消退和拉伤组织的恢复，一般拉伤以后要限制下地负重活动2周，给拉伤的组织创造修复的条件。