女人排卵期是什么时候开始算

排卵期一般从排卵日前5天开始算。如果是月经规律的女性，一般在下一次来月经的第一天往前算14天即为排卵日，排卵日加上前5天和后4天，共10天为排卵期。
月经周期不规律的女性，可以通过基础体温、排卵试纸及阴超检查监测排卵。排卵期时卵泡逐渐发育，长大到直径在18毫米以上，在体内FSH峰的作用下，会出现卵泡破裂和排卵。
排卵期同房可以增加怀孕几率，如有备孕计划可以在排卵期时同房。此外建议夫妻双方要养成良好规律的生活作息习惯，注意休息避免太过劳累；饮食全面均衡，多增加营养；戒烟戒酒，避免使用药物。