哺乳期忌口

哺乳期一般不需要食物禁忌。膳食原则可以遵循孕期的膳食营养指南。产褥期饮食应保证多样化和均衡，包括谷类、鱼禽蛋类、豆类、奶类、蔬菜和水果。产后身体相对虚弱，免疫力较低，要保证食物种类丰富，食品新鲜卫生、易于消化吸收。保证优质蛋白质、富含维生素的食物，辛辣油腻刺激及高油高盐高糖的食物尽量少吃。可以适当额外补充钙剂，以防因哺乳造成的钙过度流失引起骨质疏松。