肾虚怎么调理

肾虚分为两种，一种是肾阴虚，另一种是肾阳虚。肾阴虚的症状是腰膝酸软，两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举或阳痿，遗精。女子经少闭经或见崩漏，形体消瘦潮热盗汗，尿黄便干，五心烦热咽干，咽干颧红，舌红少津，脉细数。治疗上可以服用六味地黄丸，知柏地黄丸。肾阳虚的症状为四肢乏力，腰膝酸软，畏寒肢冷，性欲减退，神情疲惫，耳鸣耳聋，小便清长关节痛，易患骨质疏松，颈椎病，腰椎病等，女性则出现精神不振，易疲劳，四肢发凉，身体发沉，性欲减退，白带清稀，经期延后或者颜色暗淡，听力下降，记忆力减退。治疗上服金匮肾气丸或右归丸调理。平时要积极参加体育锻炼，增强体质，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。