体寒怕冷的人怎么调理

体寒的患者可以选择吃中药调理，可以有几个方面来选择，一是饮食上多吃羊肉、火锅等热性的食物。二是在平常的生活中少吃生冷比如海鲜、冷饮等。要注意少吹空调，夏季是出汗排出寒气的最佳时机，吹空调则让毛孔闭塞，无法打开。三是可以选择艾灸治疗，艾灸温热，可温中补阳，可以选择在自己感觉较冷的部位进行艾灸，也可以在肾经上选取几个穴位进行艾灸，比如肾俞、关元等等。艾灸时要注意安全，艾灸完毕及时将火熄灭。最后是进行规律的体育锻炼，锻炼出汗可以排出寒气。