阴虚吃什么

阴虚的人应该吃一些性味多寒凉的食物，以滋补体内的阴气。生活中比较常见滋阴润燥的食物有很多，比如蛋白质含量高的食物有鸭肉、猪肉、海鲜、奶制品、豆制品等；维生素丰富的食物有梨、藕、百合、莲子、木耳、银耳等。少吃性温热的食物，比如：羊肉、牛肉、桂圆、大枣等。还要远离辛辣刺激性的食物，戒烟禁酒。
另外，阴虚的人容易五心烦热、口干舌燥，所以喜欢喝冷饮，但是长期饮用容易内生痰湿。建议尽量喝温开水或与室温相近的水，还可以泡一些有滋阴润燥、清肝明目的麦冬、菊花、枸杞、金银花、等当茶饮，可以缓解阴虚火旺的症状。