阴虚体质的表现及调养

阴虚体质，易出现体内阴液不足、阴虚生内热的证候。常表现为潮热盗汗，心烦易怒，口干，形体消瘦，两颧潮红，手足心热，舌红、少苔，甚至光滑无苔，头发、皮肤干枯等。阴虚体质多因燥热之邪外侵、过食温燥的食物、忧思过度、房事不节、大病久病之后而出现。容易易患虚劳、失精、不寐等病症，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。治疗应以滋补阴液、清热为原则，结合相关脏腑辨证，分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药。平时多吃一些银耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黄瓜、螃蟹、牛奶等甘寒性凉的食物，少吃辛辣的东西，油炸、烧烤的食物也应少吃。