女性阳虚快速调理方法

女性阳虚的调理，可以从饮食、运动和药物三方面调理：1、补阳的食物有韭菜、桂圆、羊肉、狗肉、核桃仁、干姜、胡椒等。食补是最主要的、也是见效较快的方法。2、运动。阳虚人群中，女性多于男性，这跟男性比女性更爱运动有关。因为“动能生阳”，要增加户外活动，多见阳光，令身体与自然直接接触，阳气就被调动起来，行使卫外功能，尤其可以增加抗寒的能力。适当进行散步、慢跑、做操、打球都是可以的，使身体微微出汗，是最好的。3、药物调养。阳虚症状较轻的时候，可以在煲汤熬粥的时候加一些中药，比如可用桑寄生、杜仲加瘦猪肉和核桃煮汤吃，既美味又调养身体。