女人补血补气吃什么好

女人补血补气可以从饮食、药物及生活作息等方面调理。女子气血的主要来源是饮食，饮食经过脾胃的运化，吸收水谷精微，化生为人体气血。脾胃为气血生化之源，补气血的同时，一定要注意调养脾胃，以及合理的调整饮食结构。饮食上适当多吃一些有补气血的食物，如黑豆、红枣、红皮花生米、红糖、猪肝、瘦肉、核桃等。可以配合药膳进行调理，如当归生姜羊肉汤、鸽子汤、乌鸡汤等。另外，有增补气血作用的药物有益气养血口服液、复方阿胶浆、十全大补丸、人参养荣丸、八珍颗粒等。生活中注意不熬夜，保持充足的睡眠，保持心情舒畅。