去湿气的药

中医讲，脾为生痰之源，所以去湿气的药物多为健脾祛湿药、温脾化湿药。如山药、白术、苍术、厚朴、陈皮、薏苡仁、茯苓、冬瓜皮、玉米须、红豆等等。
祛除湿气，要从药物、饮食、作息等多方面入手。饮食上，少吃辛辣油腻和生冷的饮食物。生活中还可以用玉米须、冬瓜皮等泡水代茶饮用。
因为湿气的产生是因为水液停留在身体内造成的，所以，湿气重的人群，在生活中要勤加锻炼。通过每天适量的运动，加速身体新陈代谢，促进排汗以发挥去湿气的作用。同时，工作和生活环境也不宜过于潮湿，中医认为，人与自然是一个整体，如果久处湿地也会加重身体湿气。